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devagar e sempre! #rumoaos65
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72.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1374 kcal
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脂質: 60.53g | たんぱく質: 72.60g | 炭水化物: 134.96g.
朝食: Orégano, Café, Yoki Tapioca, Tirolez Creme de Ricota Light. 昼食: Laranjas, Bife a Milanesa, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Gomes da Costa Sardinha em Óleo Sabor Defumado , Couve Manteiga Crua. 軽食/その他: Orégano, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Yoki Tapioca. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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