2013年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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93.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 14日:
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1744 kcal
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脂質: 45.27g | たんぱく質: 69.09g | 炭水化物: 265.75g.
朝食: Jus de Pamplemousse, Eau, Pommes, Yaourt Nature 0%, Fromage de Chèvre, Baguette, St Hubert 41, Sucre. 昼食: Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Sucre Poudre, Yaourt Nature 0%, Baguette, Fromage de Chèvre, Emmental Râpé, Jus de Pamplemousse Fraîchement Pressé, Lentilles Cuites, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ). 夕食: Andouillette, Sucre, St Hubert 41, Bananes, Baguette, Lait Écrémé. もっと...
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3137 kcal
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運動:
自転車（ゆっくり） - 時速18km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間, 座る - 8 時間 30 分, 立つ - 2 時間, 休憩 - 2 時間 25 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
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週に11.2 kg減量中
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