2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.4 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 2.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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2224 kcal
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脂質: 99.67g | たんぱく質: 98.75g | 炭水化物: 213.51g.
朝食: Morning Glory Muffins, Coffee with Milk, Green Tea, Fried Egg, Stonemill Organic Flax & Chia, Butter, Coffee with Milk. 昼食: Babybel Light. 夕食: Cavendish Farms Flavour Crisp, President's Choice Blue Menu Lean Beef Burgers, T&T Brown Rice. 軽食/その他: David Roberts Cajun Mix, Kirkland Signature Chocolate Covered Almonds, Molson Ultra Light Beer. もっと...
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2660 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 35 分, 休憩 - 14 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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 コメント
Woops, Time to get back to the program.
2020年 08月 3日 投稿者: jacquesjuneau
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