2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1566 kcal
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脂質: 54.54g | たんぱく質: 62.84g | 炭水化物: 206.92g.
朝食: Sementes de Linhaça, Lugen Semente de Chia, Kefir de Leite. 昼食: Mexerica, Cenouras, Brócolis Cozido, Ráris Arroz 7 Grãos Integrais, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Camil Feijão Carioca Cozido. 夕食: Trufa de Chocolate, Laranja Pêra, Camil Feijão Carioca Cozido, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo. 軽食/その他: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana Prata. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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