2013年 07月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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117.2 kg
これまでの減量分: 17.6 kg.
残り: 24.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 14日:
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1759 kcal
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脂質: 55.62g | たんぱく質: 86.20g | 炭水化物: 253.52g.
朝食: Bananen, Magere Melk, Voedingsshake, Koffie. 昼食: Pink Lady Appels, Voedingsshake, Magere Melk, Koffie, Bananen, Sinaasappelen, Kiwi, Aardbeien. 夕食: Zweedse Gehaktballetjes, Tomatensaus, Tortellini met Kaasvulling. 軽食/その他: Slagroomijs. もっと...
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3913 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 運転 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間 30 分, 睡眠 - 13 時間, 休憩 - 6 時間 30 分. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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