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Acreditei que esta semana não fosse conseguir reduzir meu peso devido a algumas escapadas que dei da dieta (minha esposa fez cookies durante o final de semana), mas creio que ao ter ficado firme nos demais dias garantiu que conseguisse reduzir meu peso de segunda-feira passada para cá. O importante é isso: mesmo que em algum dia eu exagere, é importante continuar se esforçando pois cada dia é uma batalha e uma vitoria diferente. Rumo aos 90kg!
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118 kg
これまでの減量分: 9.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1864 kcal
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脂質: 76.66g | たんぱく質: 163.25g | 炭水化物: 127.08g.
朝食: Quaker Aveia em Flocos . 昼食: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Salad Creations Salada à Brasileira, Pronto Light Abobrinha Italiana, Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado. 夕食: Pão de Açúcar Filé de Frango Grelhado, Salad Creations Salada à Brasileira. 軽食/その他: Lacta Chocolate Laka e Diamante Negro , Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, Panco Bolo Formigueiro. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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