Shilov30の日記, 2020年 08月 3日

2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

112.2 kg これまでの減量分: 18 kg. 残り: 37.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:

1876 kcal

脂質: 73.50g | たんぱく質: 127.80g | 炭水化物: 170.71g. 朝食: ВкусВилл Смузи Киви-Ананас, ВкусВилл Мюсли Ягодные. 昼食: Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью, Милти Куриная Грудка с Птитимом и Зелёной Фасолью. 夕食: ВкусВилл Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Милти Белковый Омлет с Грибами и Печёной Тыквой. もっと...

3330 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 2 時間　 12 分, 休憩 - 13 時間　 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に6.3 kg減量中


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