2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80.1 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 10.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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826 kcal
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脂質: 36.47g | たんぱく質: 25.86g | 炭水化物: 90.58g.
朝食: Gut & Günstig Geflügelfleischwurst, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Mestemacher Fitnessbrot, Smorbotte Gesalzene Butter, Leerdammer Leger. 夕食: Gemischte Blattsalate, Sylter Salatdressing. 軽食/その他: Zucker, Zentis Erdbeere 50 % Weniger Zucker, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Kinder Schokolade, Corny Schoko-Banane. もっと...
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2784 kcal
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運動:
浴びる - 20 分, 洗濯 - 20 分, エアロバイク (ばいく) - 1 時間, ショッピング - 30 分, 運転 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 48 分, 階段昇降 - 2 分, 家事 - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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