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Jetzt heißt es Durchhalten, auch wenn sich die letzten Tage nix an der Zahl tut. Andererseits hab ich mit dem Training begonnen und Muskeln sind nun mal schwer also weiter am Ball bleiben💪💪💪euch allen einen schönen Tag🤗😉
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79 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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644 kcal
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脂質: 19.70g | たんぱく質: 79.55g | 炭水化物: 48.07g.
朝食: DM Bio Chiasamen, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. 昼食: Landjunker Fettreduziertes Rinderhackfleisch, Möhren, Rote Paprika, Buko Balance, Kohlrabi. 夕食: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Shake Vanille. もっと...
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体重に変化ありません
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