|
diet utk hidup sehat
masalah langsing itu bonus
semoga dengan makan makanan yg lebih sehat dan terkontrol bisa hidup sehat , bugar dan awet muda , dan terutama bisa beribadah dengan lebih rajin
|
62.9 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
|
2448 kcal
|
脂質: 111.35g | たんぱく質: 105.85g | 炭水化物: 260.65g.
朝食: Kerupuk Asin, B.J. Bawang Merah Goreng, Kecambah, Mentimun (Kupas), ABC Saus Sambal , ABC Kecap Manis, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi. 昼食: ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis, Kerupuk Udang, Cuka, B.J. Bawang Merah Goreng, Mentimun (Kupas), Kecambah, Bakso Daging Sapi. 夕食: Mie Bakso, Tempe Mendoan, Cheetos Jagung Bakar (15g), Buah Pir. 軽食/その他: Bakpia, Jeruk, Jeruk. もっと...
|
体重に変化ありません
|