2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
63.1 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 5.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
|
1410 kcal
|
脂質: 64.94g | たんぱく質: 110.74g | 炭水化物: 109.55g.
朝食: Банан, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Каждый День Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Пятерочка Крылья Куриные Гриль , Кабачок Гриль, Баклажаны Гриль. 夕食: Пятерочка Крылья Куриные Гриль , Помидоры, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Арбуз, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Кофе (из Молотых Зерен), Яблоки Белый Налив. もっと...
|
|
3071 kcal
|
運動:
セックス - 30 分, 料理 - 20 分, 運転 - 15 分, デスクワーク - 8 時間, 皿洗い - 15 分, Google Fit - 8 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間 20 分. もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|