2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
62.4 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
|
1769 kcal
|
脂質: 65.10g | たんぱく質: 78.71g | 炭水化物: 221.10g.
朝食: Чай с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Бежин Луг Молоко 3,2%, Гречка Отварная. 昼食: Огурец (без Кожуры), Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Хлеб Дарницкий, Чай с Молоком, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд. 夕食: Крекеры, Чай с Молоком, Банан, Свиной Фарш (Приготовленный), Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Чай с Молоком. もっと...
|
|
2044 kcal
|
運動:
クロストレーナー - 30 分, 授乳 - 5 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|