2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 4.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1538 kcal
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脂質: 70.23g | たんぱく質: 51.41g | 炭水化物: 182.32g.
朝食: Garuda Pilus, Kerupuk Makanan Ringan, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Pisang. 昼食: Tumis Sawi Pakcoy, Nasi Merah, Tahu Kukus, Dada Ayam. 夕食: Egg & Chicken Wrap. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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