2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.6 kg
これまでの減量分: 0.6 kg.
残り: 36.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
|
1312 kcal
|
脂質: 69.91g | たんぱく質: 76.79g | 炭水化物: 102.41g.
朝食: Кофе с Молоком, Кабачок Гриль, Огурец (с Кожурой), Магнит Минтай Отварной, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные. 昼食: Фрау Му Сыворотка+Сок , Огурец (с Кожурой), Перекресток Салат из Свежей Капусты с Огурцом, Магнит Персик, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, Магнит Минтай Отварной. 夕食: Подсолнечное Масло, Сметана , Первый Вкус Живой Йогурт без Сахара Классический, Помидоры, Кабачки Тушеные, Фрутоняня Пюре Цыплёнок. 軽食/その他: Коркунов Конфета, Печеночные Оладьи, Тушеные Овощи. もっと...
|
|
3131 kcal
|
運動:
腹筋 - 3 分, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg増量中
|