2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 18.7 kg.
残り: 2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1385 kcal
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脂質: 107.37g | たんぱく質: 87.10g | 炭水化物: 13.92g.
朝食: Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Тыквенные Семечки, Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Вареное Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Delicato Кокосовое Масло, Смородина Красная, Сырники. 昼食: Красная Цена Сыр Мягкий Домашний по-Кавказски, Вареное Яйцо, Шакшука. もっと...
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2263 kcal
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運動:
皿洗い - 10 分, 料理 - 1 時間, 浴びる - 10 分, Google Fit - 22 時間 40 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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