2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.1 kg
これまでの減量分: 5.9 kg.
残り: 22.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1616 kcal
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脂質: 61.24g | たんぱく質: 82.22g | 炭水化物: 192.03g.
朝食: Tempe Mendoan, Pisang, Telur Goreng, Quaker Instant Oatmeal Grain, Milo Milo Sachet . 昼食: Ayam Goreng, Tempe Orek, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. 夕食: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih, Tempe Orek. 軽食/その他: Monde Serena Snack (20g). もっと...
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週に0.7 kg増量中
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