2020年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.6 kg
これまでの減量分: 8.4 kg.
残り: 8.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 3日:
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1892 kcal
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脂質: 50.96g | たんぱく質: 94.61g | 炭水化物: 217.57g.
朝食: McDonald's Ham, Cheese & Tomato Toasted Sandwich (White Bread), Coffee with Skim Milk. 昼食: Coffee. 夕食: Fried Vegetables Dipped in Chick Pea Flour Batter (Pakora), Pav Bhaji, Chicken Tikka Masala, Maharajah's Choice Garlic Pappadam, Sharwoods Mango Chutney, Mission Garlic Naan, Goat Curry, Basmati Rice (Cooked), Onion Bhaji, Bhajia. 軽食/その他: Bananas, Tangerines (Mandarin Oranges), Vodka, Coffee with Skim Milk, Coca-Cola Coca-Cola Zero (375ml). もっと...
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286 kcal
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運動:
walking home from work - 1 時間 36 分, Apple Health - 22 時間 24 分. もっと...
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週に0.8 kg減量中
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