|
-30 грамм. жира
|
84.4 kg
これまでの減量分: 12.6 kg.
残り: 24.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 2日:
|
1174 kcal
|
脂質: 41.16g | たんぱく質: 73.31g | 炭水化物: 136.00g.
朝食: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 昼食: Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные с Семенами Кунжута, Греческий салат. 夕食: Картофель отварной, Грибы в сметане. 軽食/その他: Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%, Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). もっと...
|
|
2048 kcal
|
運動:
12463 шага - 2 時間 53 分, 休憩 - 14 時間 16 分, 睡眠 - 6 時間 51 分. もっと...
|
週に4.2 kg増量中
|