Dieta4kaの日記, 2020年 08月 2日

2020年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）

84.5 kg これまでの減量分: 12.1 kg. 残り: 24.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 2日:

1684 kcal

脂質: 87.87g | たんぱく質: 108.15g | 炭水化物: 106.45g. 朝食: Плов с Говядиной. 昼食: NL International Коктейль Ваниль-Карамель, Cofix Латте. 夕食: Чайхона Шаш-Кебаб из Курицы, Janarat Овощи Запечённые на Мангале. もっと...

2126 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 16 時間　 20 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...

週に1.5 kg減量中

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2020年 08月 2日投稿者: nast29liss


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