2020年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 44.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 2日:
|
1435 kcal
|
脂質: 64.02g | たんぱく質: 101.80g | 炭水化物: 108.28g.
朝食: Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Carne, Frango, Feijão Carioca Cozido, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido. 夕食: Pepeta Bolacha Amanteigada, Pão Francês sem Miolo, Carne. 軽食/その他: Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Vita Pães Pão de Forma Integral, Morangos, Trio Barra de Cereal Morango e Chocolate, Pão de Queijo. もっと...
|
|
2711 kcal
|
運動:
掃除 - 2 時間 10 分, Bicicleta ergométrica - 1 時間 20 分, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 10 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|