Vanessa Rodrigues tellesの日記, 2020年 08月 2日

💪🏼💪🏼💪🏼
75 kg これまでの減量分: 21 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1508 kcal 脂質: 60.70g | たんぱく質: 60.43g | 炭水化物: 186.10g.   朝食:  Bolo de Banana e Aveia, Bordon Salsicha Ao Molho, Zaffari Pão Cacetinho Integral (60g). 昼食:  Repolho,  Pepino (Descascado),  Macarrão a Bolonhesa. 夕食: Orquídea Biscoito Caseiro Integral,  Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Scala Mussarela,  Omelete. 軽食/その他:  Bolo de Banana e Aveia, Kopenhagen Ganache,  Banana Caturra. もっと...
週に0.9 kg減量中

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