2020年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.1 kg
これまでの減量分: 4.9 kg.
残り: 2.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 2日:
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1936 kcal
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脂質: 168.90g | たんぱく質: 61.43g | 炭水化物: 47.84g.
朝食: Орех Пекан, Сыр Маасдам, Селянське Сливки 33%, Яготинское Масло Сливочное 82.5%, Кофе (из Молотых Зерен), Сало. 昼食: Шампиньоны, Голубика, Кабачок, Брокколи, Осетрина. 夕食: Dr. Oetker Какао, Селянське Сливки 33%, Peruvianone Семена Чиа. もっと...
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2050 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 40 分, 休憩 - 14 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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