|
Dun hıc ınanmamıstı 69 dustugume bugunu bekledim ve 200 daha gıtmıs demek sonunda 6 lü rakamlara dustumm ayyy ınsallah devamı gelır
|
69.6 kg
これまでの減量分: 18.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 2日:
|
1309 kcal
|
脂質: 51.18g | たんぱく質: 55.70g | 炭水化物: 159.23g.
朝食: Zeytin, Doğal Peynir, Çavdar Ekmeği, Yumurta, Bal, Kaymak. 昼食: Ekmecik Hamburger Ekmeği, Nimet Hamburger Köftesi, Yoğurtlu Makarna. 夕食: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Et Haşlama, Bulgur Pilavı. 軽食/その他: Osmanoğlu Çifte Kavrulmuş Antep Fıstıklı Lokum. もっと...
|
週に3.2 kg減量中
|