2020年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
91.4 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 36.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 2日:
|
1061 kcal
|
脂質: 45.24g | たんぱく質: 73.48g | 炭水化物: 95.77g.
朝食: Компот без Сахара, Сметана , Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Куриный с Вермишелью. 昼食: Ситно Хлеб Столичный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Яйцо, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная, Кабачки Тушеные, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане . 夕食: Сметанин Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Простоквашино Творог 3,8%. 軽食/その他: Огурец (без Кожуры), Магнит Минтай Отварной, Помидор Тушеный, Кабачки Тушеные, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Селедка, Магнит Морковь Вареная, Картошка Вареная. もっと...
|
|
3293 kcal
|
運動:
スクワット - 1 分, 料理 - 2 時間, 自転車（速い） - 時速24km - 1 時間, 休憩 - 12 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|