2010年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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143.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 43.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 16日:
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4013 kcal
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脂質: 199.18g | たんぱく質: 169.15g | 炭水化物: 391.98g.
朝食: Fried Pork Steak or Cutlet, Coffee (Brewed From Grounds), Dill Pickle Planks, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato, Peanut Butter Sandwich, Sun Chips - Harvest Cheddar, Ruffles Big Grab Plain Potato Chips. 昼食: Coffee (Brewed From Grounds), Dill Pickle Planks, Peanut Butter Sandwich, Cold Cut Sandwich Submarine with Lettuce and Tomato. 夕食: Cheesesticks, 16" Original Crust Pizza - The Meats, BBQ Wings, Coffee (Brewed From Grounds). もっと...
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5519 kcal
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運動:
睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間, 休憩 - 2 時間, デスクワーク - 6 時間, 運転 - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 2 時間. もっと...
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週に1.0 kg減量中
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