|
subí de peso :(, no sé a qué se deba he cuidado de la ingesta de calorías y nutrientes, estuve pensando que quizás se deba a que comencé a hacer más ejercicios de fuerza y cardio, también estoy con SPM. Físicamente no he cambiado mucho, de cierto modo me gusta como tengo el cuerpo ahora, había pensado en mantenerme así y no buscar bajar más de peso, al menos por ahora :c
|
48 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
|
1390 kcal
|
脂質: 49.53g | たんぱく質: 53.95g | 炭水化物: 189.16g.
朝食: Mix semillitas, Nescafé Café Dolca, Plátano, Vivo Avena Instantánea, Mix Antioxidante, Miel, Colun Leche Descremada. 昼食: Puré de papas(Leche descremada y margarina), Porotos con riendas (sin longaniza)pt2. 夕食: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Manzanas Fuji, Colun Leche Descremada, Huevo Revuelto. 軽食/その他: Oreo Galletas Oreo, Nestlé Galletas Fitness Avena y Cacao, Soprole Leche Chocolate Semidescremada, Naranjas, Té Verde, Café Cortado. もっと...
|
週に0.3 kg増量中
|
 コメント
Probablemente aumentó tu masa muscular por eso "pesas más", no te agobies, haz lo que te haga feliz y saludable 💕
2020年 08月 1日 投稿者: Yasnapan
|
Ya leyendo el SPM entendí todo tranqui jsjsjs no subiste nada, yo en ocasiones he subido hasta 3k y dsp en el periodo no hay rastro de esos 3k, y el ejercicio siempre se sube el primer mes... Sin desanimarse continúa así y mejorando ☺️ saludos 💪
2020年 08月 1日 投稿者: Andiie__
|
Tal como dice Andiie, es muy probable que sea producto de tu período...
Tranquila, no pierdas el foco. Saludos! 😉✌
|
Andiie, correcto y además si se hace ejercicios la posibilidad de aumentar la masa muscular es alta y más músculo es más peso, esta todo bien! 😊
2020年 08月 1日 投稿者: cbecerra21
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|