2013年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
57.9 kg
これまでの減量分: 15.6 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 12日:
|
1237 kcal
|
脂質: 58.59g | たんぱく質: 60.66g | 炭水化物: 109.13g.
昼食: Chicken Penne, Condensed Tomato Soup. 夕食: Sweet Adventure Sampler Trio, Outback Steamed Broccoli, Side Bread & Butter, Ranch Dressing, House Salad, Outback Special (6 oz). もっと...
|
|
2062 kcal
|
運動:
ショッピング - 15 分, 運転 - 15 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 座る - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間 30 分, 立つ - 4 時間 50 分. もっと...
|
週に1.6 kg減量中
|