2020年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
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1064 kcal
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脂質: 42.14g | たんぱく質: 81.18g | 炭水化物: 100.10g.
朝食: Blueberries, Half and Half Cream, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Friendly Farms Sugar Free Hazelnut Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 昼食: Hass Avocado, Japanese Sweet Potato, Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Mushrooms, Cooked Salmon. 夕食: Grimmway Farms Baby Carrots, Cooked Green Cabbage (Fat Not Added in Cooking), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). 軽食/その他: Kraft Shredded Low-Moisture Part-Skim Mozzarella Cheese, Simply Nature Mixed Greens, Bertolli Organic Olive Oil, Basil & Garlic Pasta Sauce, Fiber One Honey Wheat Wrap, Two Good Strawberry Greek Yogurt. もっと...
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2145 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 17 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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週に1.3 kg減量中
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