2020年 08月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60.9 kg
これまでの減量分: 24 kg.
残り: 8.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
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731 kcal
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脂質: 20.26g | たんぱく質: 20.22g | 炭水化物: 127.02g.
朝食: Salatalık, Erikler, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 昼食: Salatalık. 夕食: Erikler, Beyaz Ekmek, Çoban Salatası, Bağdat Pul Biber, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Kabak, Şehriye Pilavı. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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