2020年 07月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
100.6 kg
これまでの減量分: 11.8 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 27日:
|
2370 kcal
|
脂質: 80.51g | たんぱく質: 113.37g | 炭水化物: 291.26g.
朝食: Oskroba Chleb Kresowy, Pomidor Malinowy, Pamapol Mortadela Exportowa, Koło Maślanka Wiejska Naturalna, Nestlé Corn Flakes, Biedronka Banan. 昼食: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Sok Pomidorowy, Rosół, Ogórek (ze Skórką), Sertop Ser Topiony Złoty Ementaler. 夕食: Kujawski Olej (10g), Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Antrykot. 軽食/その他: Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty Razowy, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa z Mlekiem, Diamant Cukier Biały. もっと...
|
週に1.6 kg増量中
|