Pugcrazyの日記, 2013年 07月 12日

2013年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.9 kg これまでの減量分: 5.8 kg. 残り: 28.7 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 12日:

1209 kcal

脂質: 36.60g | たんぱく質: 64.42g | 炭水化物: 151.58g. 朝食: Coca-Cola Coke Zero (Can), Kashi Layered Granola Bar - Dark Chocolate Coconut. 昼食: Chick-fil-A Honey Roasted BBQ Sauce, Chick-fil-A Chargrilled Chicken Sandwich. 夕食: Ravioli di Portobello (Dinner), Olive Garden Pasta e Fagioli, Olive Garden Breadsticks. もっと...

2653 kcal

運動: 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 7 時間　 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中


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