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Memo an mich: jetzt reiß dich endlich mal wieder zusammen! 🤬
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84.7 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
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2512 kcal
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脂質: 84.01g | たんぱく質: 89.09g | 炭水化物: 235.50g.
朝食: Gekochtes Ei, Ciabatta, Kaffee mit Milch. 昼食: Metzger Wildsalami, Ciabatta. 夕食: Wassermelone, Lidl Kabeljaufilet, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). 軽食/その他: Speiseeis, Sun Snacks Kartoffelsticks, Dornfelder. もっと...
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2779 kcal
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運動:
テレビで見る - 4 時間, 読む - 1 時間, ショッピング - 30 分, 休憩 - 8 時間, 座る - 4 時間, Apple Health - 4 時間, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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