2020年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.2 kg
これまでの減量分: 43.8 kg.
残り: 9.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
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1418 kcal
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脂質: 60.84g | たんぱく質: 111.71g | 炭水化物: 100.13g.
朝食: Pão de Queijo, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito sem Gordura. 昼食: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Fígado de Galinha, Pé de Galinha, Ovo Cozido, Banana Nanica, Carne. 夕食: Pão Francês sem Miolo, Pepeta Bolacha Amanteigada, Carne. 軽食/その他: Uvas, Vita Pães Pão de Forma Integral, Frimesa Presunto Fatiado, Frimesa Queijo Mussarela, Trio Barra de Cereal Brigadeiro, Morangos. もっと...
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3130 kcal
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運動:
Bicicleta ergométrica - 1 時間 1 分, 掃除 - 2 時間 30 分, Caminhada - 1 時間 9 分, 休憩 - 13 時間 20 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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