2013年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.6 kg
これまでの減量分: 16.5 kg.
残り: 2.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 07月 12日:
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990 kcal
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脂質: 23.06g | たんぱく質: 90.86g | 炭水化物: 110.23g.
朝食: Grapes, Sunkist California Pistachios Pistachio Kernels Roasted & Salted. 昼食: Soda, Five Guys Little Fries, Wendy's Chili (Small). 夕食: Columbus Salame Rotisserie Style Chicken Breast, Grapes, Thin Crust Cheese Pizza, Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Chick-fil-A Grilled Chicken Nuggets (6 Pieces). 軽食/その他: Jell-O Ready To Eat Berry Blue Gelatin Dessert, Boar's Head Black Forest Deli Ham, Grapes, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Keebler Pita Crackers, Grapes, Strawberries. もっと...
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2418 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 30 分, 座る - 7 時間 30 分, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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