2020年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
71.3 kg
これまでの減量分: 5.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
|
1269 kcal
|
脂質: 48.56g | たんぱく質: 60.31g | 炭水化物: 154.37g.
朝食: Кофе с Молоком и Сахаром, Паштет из Куриной Печени, Багет. 昼食: Кофе с Молоком, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Форель Слабосоленая, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Куриный Бульон, Левада Пельмени с Индейкой. 夕食: Корона Чёрный Шоколад З Цілими Лісовими Горіхами, Формула Смаку Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой, Премия Мидии Маринованные в Масле, Майонез, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Сливы, Виноград, Сливы, Яблоко, Персики. もっと...
|
|
1868 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 45 分, 料理 - 1 時間, 休憩 - 14 時間 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|