2020年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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72.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 08月 1日:
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1628 kcal
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脂質: 49.09g | たんぱく質: 93.91g | 炭水化物: 204.38g.
朝食: Epica Йогурт с Вишней и Черешней. 昼食: Ирбитский Молочный Завод Кефир Ирбитский 1%, Кофе с Молоком, Пятерочка Банан, Пятерочка Сахар, Белые Росы Сметана 15%, Талицкий Молочный Завод Творог Обезжиренный Талицкий, Свекла с Чесноком и Майонезом, Каравай-СВ Хлеб Николаевский. 夕食: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Хреном, Красная Смородина, Запеченный Картофель, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. 軽食/その他: Роллтон Лапша Яичная Классическая. もっと...
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2687 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 12 時間, 休憩 - 4 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間 30 分. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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