2010年 11月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.2 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 15.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2010年 11月 16日:
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2328 kcal
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脂質: 85.82g | たんぱく質: 64.26g | 炭水化物: 338.94g.
朝食: Cream Substitute (Powdered) , Coffee, Fat Free Skim Milk, Organic Promise Cereal - Cinnamon Harvest. 昼食: Instant Lunch Chicken Flavor soup. 夕食: Cornbread (Dry Mix, Prepared), Country Fried Potatoes, Cooked Pinto, Calico or Red Beans. 軽食/その他: Red Delicious Apples, Bananas . もっと...
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3694 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 10 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間 50 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に1.2 kg減量中
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