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Achei que tinha emagrecido mais... pelas medidas... mas mesmo assim tá bem. Não vou desistir \o/
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83 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1204 kcal
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脂質: 74.52g | たんぱく質: 82.02g | 炭水化物: 50.34g.
朝食: Imbaúba Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Da Colônia Farinha de Amendoim, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom. 昼食: Palmito, Pepino (com Casca), La Violetera Azeitonas Verdes, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Fugini Molho de Tomate, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, Imbaúba Requeijão Cremoso. 夕食: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Milho Verde, Cebolas, Tomates, Hellmann's Maionese, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Perdigão Linguiça Suína. もっと...
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週に3.7 kg減量中
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