NicoleS1978の日記, 2020年 07月 31日

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2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

58.9 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 2.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:

1754 kcal

脂質: 59.44g | たんぱく質: 45.08g | 炭水化物: 146.45g. 朝食: Pret A Manger Soya Latte (Regular). 昼食: Tea with Milk and Sugar, Tesco Vegetable Samosas. 夕食: Tesco Finest Summer Fruit Granola, Tesco Greek Style Yoghurt, Asda Red Seedless Grapes, Hello Fresh Meal. 軽食/その他: Lemon Meringue Pie (Individual Size or Tart), Kellogg's Crunchy Nut Bites with Semi-Skimmed Milk. もっと...

2672 kcal

運動: 掃除 - 5 時間, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 2 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に14.7 kg減量中

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Nice drop

2020年 07月 31日投稿者: peat_68


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NicoleS1978の体重の記録

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