2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1591 kcal
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脂質: 64.31g | たんぱく質: 42.39g | 炭水化物: 216.91g.
朝食: Cornetto alla Nutella, Conserva di Marmellata, Mulino Bianco Fette Biscottate, Latte Scremato, Caffè Espresso. 昼食: Pesche, La Bottega del Gusto Pancetta Arrotolata Affettata , Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti, Pane Comune. 夕食: Biscotti Frollini, Latte Scremato, Nutella Nutella, Pane Comune. もっと...
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2109 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 1 時間, テレビで見る - 4 時間, 座る - 1 時間 15 分, 運転 - 24 分, デスクワーク - 7 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 2 時間 51 分, 読む - 30 分, 立つ - 30 分. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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