2018年 01月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 23日:
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1168 kcal
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脂質: 59.99g | たんぱく質: 48.32g | 炭水化物: 119.77g.
朝食: Pão Francês. 昼食: Abacates, Leite com Chocolate Desnatado, Tomates Cereja, Ovo Mexido. 夕食: Ovo Cozido, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana. もっと...
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2044 kcal
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運動:
スクワット - 13 分, スピニング (Spinning) - 30 分, 休憩 - 15 時間 17 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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