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coty iglesia
日記
2020年 07月 31日
coty iglesiaの日記, 2020年 07月 31日
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2020年 07月 31日の計量結果(日記のエントリーがない日)
61.4 kg
これまでの減量分:
3.4 kg
.
残り:
4.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2020年 07月 31日:
1515 kcal
脂質: 29.86g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 63.98g.
昼食:
Knorr Caldo de Gallina Deshidratado, Fideos de Arroz (Cocidos).
夕食:
Batata, Tapa de Asado.
軽食/その他:
Exquisita Gelatina Frambuesa, Gentech Whey Protein 7900, Vino Syrah.
もっと...
1982 kcal
運動:
セックス - 5 分, entrenamiento x intervalos - 10 分, 家事 - 1 時間 30 分, Google Fit - 22 時間 15 分.
もっと...
週に2.5 kg増量中
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