coty iglesiaの日記, 2020年 07月 31日

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2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.4 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 4.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:

1515 kcal

脂質: 29.86g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 63.98g. 昼食: Knorr Caldo de Gallina Deshidratado, Fideos de Arroz (Cocidos). 夕食: Batata, Tapa de Asado. 軽食/その他: Exquisita Gelatina Frambuesa, Gentech Whey Protein 7900, Vino Syrah. もっと...

1982 kcal

運動: セックス - 5 分, entrenamiento x intervalos - 10 分, 家事 - 1 時間　 30 分, Google Fit - 22 時間　 15 分. もっと...

週に2.5 kg増量中

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