anjerqの日記, 2020年 07月 31日

2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）

99.1 kg これまでの減量分: 7.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:

1378 kcal

脂質: 66.79g | たんぱく質: 123.55g | 炭水化物: 69.56g. 昼食: Brahma Cerveja sem Alcool, Bergamota, Frango lowcarb. 夕食: Frango lowcarb, Brahma Cerveja sem Alcool. もっと...

3142 kcal

運動: ハイキング - 30 分, 浴びる - 30 分, 休憩 - 13 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間, 料理 - 1 時間, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分. もっと...

週に0.6 kg減量中


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