2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 20 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
|
2187 kcal
|
脂質: 86.95g | たんぱく質: 124.36g | 炭水化物: 226.17g.
朝食: Café com Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo, Pão Francês. 昼食: Molho Teriyaki, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Boa Mão Empada de Frango, Bolo de Macaxeira fit, Toddy Achocolatado Light, Elegê Leite UHT Desnatado, Jucurutu Queijo de Coalho Light, Mabel Cream Cracker. 軽食/その他: Bolo de Milho, Boku's Pipoca Salgada, Bolo de Aipim, Bolo de milho fit. もっと...
|
体重に変化ありません
|