2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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58.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1626 kcal
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脂質: 69.38g | たんぱく質: 128.80g | 炭水化物: 62.80g.
昼食: Dymatize Nutrition Glutamina Dymatize, Legumes Grelhados, Salmão no Forno ou Grelhado. 夕食: Vinho Merlot, Vinho Merlot, Filé de Frango Grelhado, Castelo Vinagre Balsâmico, Deleyda Azeite de Oliva Extra Virgem, Casa Da Ovelha Queijo tipo Feta, Agrião. 軽食/その他: Dymatize Nutrition Glutamina Dymatize, Farinha de Amendoas, Optimum Nutrition Whey Protein, Abacate, Hemmer Mostarda Amarela Light, Queensberry Geléia de Damasco Diet, Camil Bolacha de Arroz Integral, Frango Desfiado, Purê de Abóbora, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau. もっと...
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2378 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 28 分, スピニング (Spinning) - 43 分, Google Fit - 22 時間 49 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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