2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
136.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 37.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
|
2856 kcal
|
脂質: 124.16g | たんぱく質: 130.78g | 炭水化物: 311.72g.
朝食: Café com Açúcar, Biscoito de Queijo. 昼食: Melão, Azeitonas Verdes, Prats Suco de Limão , Feijoada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Legumes Grelhados, Alface, Virado. 夕食: Estrogonofe de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. 軽食/その他: Açúcar, Banana, Nescau Achocolatado em Pó, Leite Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Café com Açúcar, Nestlé Prestígio, Cenouras. もっと...
|
週に7 kg減量中
|