2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 15 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1199 kcal
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脂質: 52.10g | たんぱく質: 86.30g | 炭水化物: 94.00g.
朝食: Tavuk Sosisi, Haşlanmış Yumurta, Yoğurt, Patates Kızartması. 昼食: Çerezya Soslu Mısır, Leblebi. 夕食: Dana Kavurma. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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