2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 40.8 kg.
残り: 1.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
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1698 kcal
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脂質: 58.80g | たんぱく質: 61.42g | 炭水化物: 229.52g.
朝食: Rozijnen, Bosbessen, Quaker Havermout. 昼食: Chutney, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Maisbrood, Pompoensoep. 夕食: Oppo Vanilla Pecan Praline, Knorr Libanese Tabouleh. 軽食/その他: AH Blauwe Bessen, OLA Raket Ijsje, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), AH Basic Havermout, Oatly Havermelk, AH Mango Stukjes Diepvries, Cappuccino. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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