2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
83.9 kg
これまでの減量分: 13.1 kg.
残り: 23.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
|
1132 kcal
|
脂質: 34.89g | たんぱく質: 61.23g | 炭水化物: 152.24g.
朝食: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 昼食: Бурый рис с пережаркой. 夕食: Глобус Фасоль Красная Натуральная, Терпуг. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Миндаль Миндаль, Домик в деревне Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий). もっと...
|
|
2051 kcal
|
運動:
19800 шагов - 4 時間 15 分, 休憩 - 12 時間 26 分, 睡眠 - 7 時間 19 分. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|