2020年 07月 31日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
89.5 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 9.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 07月 31日:
|
1189 kcal
|
脂質: 43.46g | たんぱく質: 51.04g | 炭水化物: 143.91g.
朝食: Koffie met Melk, Gouda's Glorie Volle Pond, Perfekt Ontbijtkoek , Koffie met Melk, Koffie met Melk. 昼食: Thee, Jumbo Runder Rookvlees Licht Gezouten, Gouda's Glorie Volle Pond, Tivall Vegetarische Smeerworst Tuinkruiden, Euro Shopper Rijstwafel, Plus Volkoren Luchtige Crackers. 夕食: AH Broccoli Rijst, Jumbo Kokosmelk, Tomatenpuree, AH Hollandse Wokgroente, Witte Champignons (Geroerbakt), AH Kippenlevertjes. 軽食/その他: Rozijnen (zonder Pit), Perfekt Cashewnoten Ongezouten , Fanta Orange, De Beste 4 Rode Vruchten Halvajam, Atkins Koolhydraat Verlaagd Brood, Prince Gevulde Biscuit, Koffie met Melk, Elinas Yoghurt Griekse Stijl Bramen, Jumbo Digestive, Koffie met Melk, Hoogvliet Verse Grote Eierkoeken. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|